最佳減重方式－邊工作邊運動

Sun 21st Sep 2008

2 則迴響 Posted by ted

Published in 趣味

久坐的上班族最困擾的就是腰部以下容易堆積出肥肉來，所以一直叮嚀自己要時常起來走動，但成效不是很好就是了。剛剛看到 Casey Bisson 提到 walking desk，真的很驚訝有人把跑步機跟辦公桌結合在一起，看看下圖：

圖片來源：Treadmill Desk

前陣子為了減肥跑跑步機，覺得無聊時就會把書放在儀表板上，但這樣看書真的很不方便。現在有了這種 walking desk，連上網都很方便呢，邊走路邊做事，真的太好了，只不過應該最後會很累吧

底下是美國 ABC 新聞網所做的報導，讓我們看看實際使用的情形。

影片中提到如果以每小時1英里的速度來走，一年就可以減掉 40磅 (18.16公斤) 的體重，看起來好像不錯。不過先不說是否要買一台要價不便宜的walking desk，您覺得這個做法行得通嗎?

Treadmill Desk
圖片來源：ABC 新聞

1. Yukie said in September 21, 2008

每小時一英里的速度，看起來速度是頗慢沒錯。每天走八小時，一年可以減 40 磅……

問題是，有誰會走八小時咧？！XD

如果看電視、上網的時候走走是還 OK……不過一天大概也祇會走個兩、三小時吧？;)

2. ted said in September 23, 2008

是呀,應該沒有人會一天走8個小時吧.
如果是我,在看電視的情況下,走30分鐘就已經受不了

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